老人日常护腰五法
健身科学2013年第11
老人日常护腰五法
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腰部是人在活动时比较容易受伤的部位之一，尤其是老年人，稍不注意就会埋下隐患，所以我们平时要经常进行腰部锻炼，只有时刻爱护自己的腰部，才能尽可能地减少病痛。1.要减少持重弯腰：弯腰时
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