床上健身乐趣多多
健身科学2013年第11
床上健身乐趣多多
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随着天气慢慢变冷，户外锻炼对于很多人来说不是那么容易了。其实锻炼是一种习惯，不一定非要场地和器械的配合，很多时候在床上就可以完成。床铺堪称家家皆有的天然锻炼场地，平展柔软，异常舒
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