床上健身乐趣多多

健身操驴打滚是一种简单的、充满童趣的健身方法，可在床上随意滚动，横竖皆宜。滚的时候手臂可以放在身体两侧，也可以举过头顶，还可以两手交叉抱住两肩；腿可以伸直，也可以弯曲，总之，怎样舒服怎样滚，只要滚了就好，滚完之后，站起身来，抖几下身子，会觉得更舒服。打滚也是一种全身
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