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床上健身乐趣多多
健身操驴打滚是一种简单的、充满童趣的健身方法,可在床上随意滚动,横竖皆宜。滚的时候手臂可以放在身体两侧,也可以举过头顶,还可以两手交叉抱住两肩;腿可以伸直,也可以弯曲,总之,怎样舒服怎样滚,只要滚了就好,滚完之后,站起身来,抖几下身子,会觉得更舒服。打滚也是一种全身<<上一页 下一页>>
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