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健身试下踮踮脚
场地、时间和器械的限制，可以随时随地进行。对于中老年人来说，是一个简便有效的锻炼方法。哪怕您在早起洗脸刷牙的时候，也可以略微踮几下脚，可以起到提神醒脑，使人精神倍增的作用。<<上一页
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