最读者

药疗食疗和体疗。清晨起，做做操，一天精神饱满好。深吸气，慢呼出，吐故纳新醒头脑。游冬泳，热水澡，红润皮肤精神好。晒衣裳，不爬高，搬重东西莫闪腰。坐公车，莫慌张，这辆太挤等下辆。散步好，不要跑，跑得快了易摔跤。不省电，不逞强，半夜起床灯要亮。有了病，不要忍，剧痛高烧挂
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