老年人如何做个“骨坚强”？

骨密度检测，是及时发现骨质疏松的最直接方法。◎戒烟限酒：吸烟会加速人体内钙质的流失，而酒精则会弱化您的骨骼，它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质，饮酒越多，后果也越严重。戒烟限酒会让身体有机会休养生息，让骨骼重塑健康。◎及早预防：年龄小于40岁的人，应想方设法积极强健
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