寻找长寿密码

报》最新总结了20项长寿诀窍，其中有四项都与饮食有关，它们分别是：1.喝茶前进行充分搅拌：茶中富含的抗氧化剂（多酚）有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。研究显示：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，因为这可以让茶水多释放出15%的抗衰
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