寻找长寿密码

老成分。2.每天吃3个核桃：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的抵抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。3.不把水果放在冰箱里：研究显示，经过冷藏的水果所含有的营养物质要少于在室温下保存的水果。比如，储存在碗中的番茄和辣椒，要比储存在冰箱里的同类果蔬含有双倍
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