寻找长寿密码

的β胡萝卜素和高达20倍的番茄红素。番茄和辣椒是非常好的抗氧化剂，平时多吃，有利于心脏健康，能降低某些癌症的发病率。4.吃两倍的果蔬：每天吃8种或8种以上果蔬的人，死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系
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