宽心顺气的膻中穴

，以掌跟顶住胸骨，双手交替向下推动，摩擦胸骨至发热，再以双手在两侧肋部的位置上下搓动十几遍，不久就会心胸开阔，郁闷全消。2.增强免疫力：现代研究发现，通过刺激膻中穴，可以间接对胸腺的功能进行调节，可促进机体细胞免疫活动。按摩膻中穴一般选用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼
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