运动养生，老人试试温和臂跑
健身科学2013年第12
运动养生，老人试试温和臂跑
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“臂跑”是一项新兴的健身运动，顾名思义，就是用运动手臂的方法代替跑步，比如甩手、画圈、击掌、抛球等。它比其他运动更加温和、安全，对胯关节、膝关节也是零损耗，坐着、躺着都
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