防治便秘的10个微运动
健身科学2013年第12
防治便秘的10个微运动
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食物从进入口腔，经过胃、小肠和大肠的消化吸收，到残渣部分进入直肠，需要一个过程，一旦这个过程所需的时间拉长，就会形成便秘。便秘对人体危害很大，而适当的运动则可以增强胃肠蠕动，
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