八节手指操，常做身体好

作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。5.轻攥中指方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振和动作迟钝。6.挤压手心方法：右手大拇指
<<上一页下一页>>

本站访问人数：