预防颈椎病的米字操
健身科学2013年第12
预防颈椎病的米字操
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很多老年人都会受到颈椎病的困扰。而“米字操”是以头部或者下颌作为笔头，以我们的颈部作为笔杆书写“米”字来放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的一种颈部保健方法。关照您的颈部健康，不妨从做
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