养生贵在
健身科学2014年第1
养生贵在
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健康长寿是人们长期以来梦寐以求的美好愿望。特别是现在生活越来越好，更多的人都在探寻各种各样的健身养生秘籍。其实真正的养生之道，贵在养德。孔子所说的“仁者寿”，“大德必得其寿”就是告诉人们淡泊明志，宁静致远，健康快乐，是长寿的前提。古人重德的养生理论唐代著名的禅师“石头和尚”希迁大师，活到91岁时才无疾而终， 他的养生主旨便是以洁净本心为上，也就是养德。养德“不劳主顾，不费药金，不劳煎煮”，却可祛病健身、延年益寿。与希迁大师同时代的“药圣”孙思邈也认为：“德行不克，纵服玉液金丹未延寿。”明代医学家孙志供也曾说过：“德为福寿之本。”东晋著名养生家葛洪更是指出：“若德行不修，但多方术，皆不得长生也。”古人的这些论述，早就阐明了养生与养德、品德修养与身体健康的辩证关系，颇含哲理。养德利于养生的依据首先，我们通常所说的“德”
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