自制保健果品月历
十一月吃橘子：十一月多风寒冷，气温下降，中老年人抗病能力低，易患感冒等呼吸道疾病。可常吃橘子，金橘有理气、润肺、止咳、止泻的功效。十二月吃柚子、山楂：十二月气候干寒，这时气温低、降雪少，中老年人易患呼吸道疾病。冬天是吃柚子的最好时节，尤其是对于经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可以开胃理气，止咳润肺。冬天也是山楂上市的季节，老年人吃山楂有利于降低血压和胆固醇、软化血管，不过最好不要空腹吃。
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