自制保健果品月历
阴生津的作用。同时酷热的天气还容易引发血压增高，多吃桃子能使血压下降。八月吃榴莲、梨、香瓜：八月天气闷热。香瓜中含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水份充足，可消暑清热、生津解渴；黄花梨则有润肺清心、止咳消痰、解肺热、祛火盛的功效；榴莲虽然很多人都接受不了，但正是它的特殊气味有开胃，促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动，正好可以解决人们因酷暑而食欲不振的问题。九月吃葡萄、石榴、大枣、核桃：葡萄和石榴都是中秋佳节的应节果品，不仅营养丰富，味道鲜美，还象征着长寿和团圆。九月气候温湿，已进入初秋，人们在夏季消耗了体力，身体缺乏养分，尤其是老年人身体虚弱，这时可常吃大枣和核桃，大枣有补气、和胃的功效。核桃仁也是滋补佳品，有温肾、润肠、健脑功效，还有防治腰疼、腿软的作用。十月吃栗子：十月气候冷湿，昼夜温差大，老年人的膝关节或腿部很容易受风疼痛。这时可常吃栗子，栗子有补肾、止泻、防治腰腿疼痛的功效。
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