自制保健果品月历
是感冒的高发期，菠萝所含的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解嗓子疼和咳嗽的症状。这个季节也正好是冬季向春季的过渡时节，老年人多吃点菠萝能够降低血脂水平，促进血液循环。四月吃山竹：四月正值春夏交替时期，温差比较大，空气干燥，容易引起口干舌燥、咽喉肿痛。山竹具有降燥、清凉解热的作用。不过，山竹的甜度比较高，糖尿病患者一定要禁食。五月吃草莓：五月气候暖干，老年人容易便秘，此时应多吃祛暑益气的食物，而5月正是草莓大量上市的时节。草莓含有大量的果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。六月吃圣女果：六月气候暖湿，细菌繁殖快，食物容易变质，圣女果含有丰富的维生素C，可清热、解毒、健胃、消炎。此外，夏季养生关键在“养心”，而圣女果的果皮和果肉之间含有大量对心血管健康非常有益的多酚类物质。七月吃西瓜、桃子：7月是全年最热的月份，人体丢失的水分最多，必须及时补充。西瓜可清热解暑，除烦止渴。而桃子也有补益气血、养
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：