生命之根蒂
过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健的一种外治方法。最常用的艾灸方法就是隔姜灸：把鲜姜切成直径大约2厘米，厚度约0.2厘米的薄片，姜片中间用牙签刺出许多小孔；把一小把粗盐填在肚脐眼上，上面放上姜片，然后用艾柱灸10-30分钟即可。每隔一段时间做一次神阙穴隔姜灸，对于保持充沛的精力是非常好的。◎按摩神阙穴经常坚持揉按肚脐，可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。1.揉中法：每晚睡前将双手搓热，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。2.聚气法：取坐姿，微闭双眼，用右手对着神阙穴旋转按摩，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。男性每晚睡前用手掌按摩神阙穴5-7分钟，长期坚持有助于改善性能力。◎指压神阙穴这个方法特别适合老年朋友，简单易行，安
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