这些东西睡觉前应远离
健身科学2014年第1
这些东西睡觉前应远离
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对于现代人来说，每天夜里躺在床上安眠越来越变成一件困难而又奢侈的事。可人们在不断抱怨睡不着又睡不醒的同时，却往往忽略了影响睡眠又不利健康的一些细节，这也正应了那句“细节决定成败”的老话，如果想睡得快、睡得香，细节很重要，所以有些东西是必须要在躺上床之前从身上拿掉的。◎手表：有些人习惯戴着手表睡觉，认为醒来时看时间会比较方便，其实这对身体健康并没有好处。一方面表带（链）会对手腕造成某种压迫，影响血液循环；另一方面，某些夜光表还会造成镭辐射，辐射的量虽然不大，但长时间的辐射积累也可导致不良的后果。所以睡觉时您还是最好摘掉手表。◎假牙：一些老人觉得假牙拿来拿去很麻烦，所以干脆睡觉时也戴着假牙，孰不知这会带来不少隐患。人在睡眠状态时，意识不及清醒状态，很容易在睡梦中发生将假牙误吞进食道的情况，一旦假牙的铁钩
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