这些东西睡觉前应远离
量，甚至醒来后再也睡不着。所以老人在感觉自己已有睡意之后，最好摘掉眼镜，集中精神安心睡眠。而如果是佩戴隐形眼镜的老人，更是要在睡觉之前将隐形眼镜取出。因为人在睡觉时双眼紧闭，透气性不良，如果再戴着隐形眼镜入睡，只会增加损伤眼睛健康的风险。◎首饰：现如今喜欢佩戴首饰的人越来越多，但却很少有人能养成晚上摘掉首饰的习惯。对于那些体循环不好的人来说，如果睡觉时不摘戒指，起床时会发生手指肿胀的情况。而像项链、手镯等首饰，也会随着睡觉时的不断翻身和移动，增加皮肤过敏，甚至皮肤损伤的几率。◎胸罩：美国夏威夷文明病研究所通过对5000多位女性的调查发现，每天戴胸罩超过12小时的人罹患乳腺癌的几率比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。胸罩本身的功能是展示女性的曲线美以及保护胸部，但晚上睡觉时就没有太多必要了。睡觉时摘掉胸罩可以让身体完全放松自由，翻身时因为没有束缚也会最大程度保证睡眠质量。◎化妆品：有些爱美的女性忙
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