乌龟带来的养生启发

应该按照个体的不同采用适量的运动。很多疾病源于不运动，比如久坐患坐骨神经痛、腰脊劳损、脊柱间盘突出等。但对于老年人，尤其是高龄老人来说，过度运动也不利，学习乌龟脱离喧嚣，追求内心的安宁、环境的安静，减少躯体运动、减低新陈代谢速度，将活动量集中在思想上，反而是更有利健康的。
<<上一页

本站访问人数：