老人常照镜子好处多
健身科学2014年第1
老人常照镜子好处多
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很多老年人一过五六十岁，皱纹多了，头发白了，就从心里害怕见到镜子记录下的岁月痕迹，于是刻意回避照镜子。其实，照镜子可是一个非常有效的身体保健良方呢，尤其是老年人多照镜子更是好处多多。多照镜子能增加自信：美国心理学家研究发现，老人常照镜子能够使自己充满信心，从而告别负面情绪。爱照镜子不代表自恋，明星们每一个自信的微笑都是在镜前千百次的练习而来的，优雅的姿态、自信的步伐、温暖的笑容，都源于此。每个年龄段都有属于他们自己的独特魅力，只要有充分的自信，老年人也可以和美丽相伴。多照镜能发现疾病先兆：照镜子不仅能为中老年人增加自信，还能预先发现疾病的征兆。一个人的身体健康变化在脸上会反映出来，健康人的面色应该是红润且有光泽，舌头应该是淡红而有光泽的。如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考
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