老人常照镜子好处多

虑疾病或亚健康的可能性。照镜要挑时间地点光线：心理学家建议，老人可每天笔直站在镜子前，对着自己微笑。注意要抬头挺胸，看到自己积极乐观的形象。或者想几件开心的事情，体会与心灵对话的美好感觉。当然，照镜子的时机也很重要，可以每早晚各照一次，并且要在自然光线，而不是灯光下照镜子。照镜子时要保持平视的姿势，仰头、低头都不准确。
<<上一页

首页 > 电子期刊 > J > 健身科学

本站访问人数：