老人健身，六种不适要警惕
健身科学2014年第1
老人健身，六种不适要警惕
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晕：在健身过程中，除了练习某些旋转动作之外，大多不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。此时老人应就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面的检查。厌食：激烈运动后，暂时不想吃饭，休息后食欲变好，这是正常现象。如果长时间不想吃饭且厌食，则属异常，应去检查消化功能。头痛：在一切身体锻炼中间和锻炼之后，都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统的检查。渴：运动后常感到口渴，属于正常现象。如喝水多仍渴而不止，小便过多，便属异常，应检查胰腺功能。喘：喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常。如果轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，就是异常现象了。此时应停止活动，侧重呼吸系统的检查和诊疗。痛：对于那些刚开始运动的人、长
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