冬天室内健身快乐多
健身科学2014年第1
冬天室内健身快乐多
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俗话说：冬练三九、夏练三伏，由此可见，健身养生最宝贵的就是坚持二字。可冬天由于室外温度过低，再加上隔三岔五出现的雾霾天气，让喜欢健身的我经常不得不“望窗兴叹”。前几天，我早早起床打算出去跑个五公里，结果开门一看，外面大雾弥漫，这种天气对身体健康极为不利，绝对不适合运动。我只得转身回屋，百无聊赖地歪坐在客厅的沙发上，郁闷。这时，吃完早饭的妻子打开电视，准备看早新闻，刚好电视里播出一个宣传片，一个老人在公园的空地上打着太极拳，那种悠然自得的状态让我不禁一阵羡慕。看着看着，我突然灵光一闪：锻炼不一定非要在室外啊，室内照样可以进行，宣传片里的那个老人，只要一小块地方就可以打完一整套太极拳，我何不在室内做些体育锻炼呢？说干就干，我打开电脑，从网上找到太极拳和五禽戏的视频教程，有样学样地照着练，虽然开始时动作不免
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