老来吹口哨，也是保健操
健身科学2014年第1
老来吹口哨，也是保健操
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如果心情不错，很多人都会自得其乐地吹起口哨，这是一种愉快情绪的释放。但大家可能不知道，其实吹口哨还是一种呼吸运动，对增强人体的心肺功能很有帮助。国外老人流行吹口哨吹口哨在国外被当做音乐和健身的有机结合。热爱音乐的德国人有各种专业的口哨练习中心，他们吹的大多是古典音乐。而在日本，吹口哨更被称作“只需带上自己的身体就能做的运动”，大批的老年人都加入这项“运动”，甚至还出现了专门教授老年人吹口哨的健身教室，就连日本国立音乐中心，都有专门的国立口哨教室，由专业的口哨音乐家来教课，以达到锻炼兼顾音乐的效果。除了口哨教室，日本的很多老年中心也受启发专门设定了口哨时间。日本各地的公民馆，在吹口哨（口笛）学习班招生时，打出的广告就是“腹式呼吸健身减肥”。吹口哨是种有效呼吸操常言道：牛皮不是吹的，火车不是推的。但运
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