“仙人粮食”黄精的药膳食疗方
粥：取黄精30克，粳米50克。将黄精洗净切碎，与洗净的粳米一起熬煮成粥，做早餐食用。它具有补气益脾、润肺补虚的功效。适用于脾气虚弱造成的筋骨无力、面色萎黄、食欲不振等症。也可用于劳损性慢性肺病、冠心病、高血脂症的辅助治疗。3.黄精首乌乳鸽汤：取乳鸽1只，黄精30克，首乌30克，枸杞15克，桂圆10粒。将鸽子洗净切块，黄精、首乌、枸杞、桂圆洗净，所有原料放入装有清水的锅内，水烧开后调小火焖煮90分钟，最后加入盐和黄酒调味即可。此药膳可补血安神、滋润五脏、补肝肾、益精气。适用于中老年人的身体调养，对记忆力减退，头晕目眩有不错的效果。4.黄精杞参茶：取黄精30克，西洋参30克，枸杞15克。将诸药放到茶杯里，冲入开水，盖上杯盖焖上5-10分钟即可。一天一杯，可反复冲泡，最后把杯底的药材吃掉。本品具有补气补血、通经活络的功效，可用于气血亏虚的调养。5.黄精绿豆汤：取黄精30克，绿豆120克。将黄精、绿豆一起放入锅中，加水适量，煎煮至豆烂，吃绿豆喝
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