老人其实最该逛逛街
健身科学2014年第2
老人其实最该逛逛街
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新春佳节，很多人都喜欢逛逛街。有的两人结伴，有的三五成群，有的甚至全家老小一起出动。女人喜欢逛街是因为不仅可以满足购物欲望，还能缓解压力。可是您知道吗？最应该逛街的，其实是老年朋友。调查显示，那些经常逛商场、超市和菜市场的老人，普遍情绪更乐观，心态更年轻，身体状况也更好。逛街能赶走孤独美国一项最新的研究显示，逛街可以延缓55岁以上的人患上老年痴呆症，而且逛街比打麻将和做运动更有效。研究人员用了两年时间，对1600多名55-92岁的老人进行跟踪调查得出结论：逛街、阅读和听音乐能降低患老年痴呆症的几率高达六成，而那些参加老年俱乐部或者打麻将的老年人会降低三成；进行游泳、跑步等体能锻炼的人则只降低二成。与正规的健身和休闲运动相比，逛街没有什么条件限制，也不需要专业人士的指导，因而更容易形成习惯。逛街令男性更获益研究显示，
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