养生，不必迷信“先天”
健身科学2014年第2
养生，不必迷信“先天”
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平时，我们常听到有人说：我是先天不足啊，身体不好。这些人，往往把自己身体因素中的“先天”看得高于一切。其实，所谓从父母那里继承的先天遗传因素，只对我们的体质发展提供了可能性，而现实生活中您的体质强弱，很多时候都有赖于后天环境、营养和身体锻炼。两个值得深思的事例我给大家讲两个故事，我的一位邻居，其父母不到60岁就先后病故。他也因此认为自己的遗传基因不好，以后肯定也不会长寿。于是，他选择了自暴自弃的生活方式，毫不自律，平时烟酒不离。他有句口头禅：“反正我活不长。”我见他如此悲观，几次告诉他先天并不是决定某人寿命长短的唯一条件，只要自己注重后天保养，同样可以活得长寿。几番接触下来，邻居被我的苦口婆心所打动，终于听从了我的劝告，不再自暴自弃，慢慢改掉了过去的那些恶习。如今他退休了，依然每天早晨外出锻炼，晚上
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