动静组合疗法，对付神经衰弱
健身科学2014年第2
动静组合疗法，对付神经衰弱
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神经衰弱是临床上很常见的一种病症，患者往往食不甘味，坐立不安，夜不能寝，痛苦不堪。造成神经衰弱的原因很多，主要是由于用脑过度所引起，另外精神遭受打击、生活长期没有规律或者患有高血压、肝炎、结核、胃溃疡等慢性疾病，也会造成过度紧张和疲劳，导致兴奋和抑制失调而产生功能紊乱。神经衰弱目前最主要的治疗方式是药物和心理治疗，有的还会辅助饮食疗法。而动静结合的组合疗法，对于改善神经衰弱也有一定效果。为何运动能治疗神经衰弱运动能促进人体释放一种叫做β-内啡肽的化学物质，使大脑皮层的兴奋和抑制得到调节，提高机体对有害刺激的耐受力，缓解精神紧张。但不同类型的患者应选择对应的运动方式：情绪容易激动的患者可以选择散步、太极拳、八段锦等养身操，运动强度不宜过大；精神不振、孤僻不爱活动的患者可以选择乒乓球、羽毛球、台球等
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