有害健康的“忙中带闲”
健身科学2014年第2
有害健康的“忙中带闲”
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现代人的生活节奏加快，很多人在做一件事的同时还在做着另一件事，甚至在忙第三件事。自以为这种做法是忙中带闲，孰不知却在不知不觉中危害着自己的身体健康。1.边吃东西边看电视：人们在边吃饭边看电视时，往往是以电视为主，忽视了食物的味道，再好的饭菜也会令人食不知味，从而使食欲下降，时间长了就会出现营养不良的现象，尤其是少年儿童更应注意这一点。此外，边吃饭边看电视，有时看到精彩的地方便哈哈大笑，或没完没了地议论，对食物咀嚼不细，从而影响了消化器官的蠕动以及食物的消化吸收。久而久之，就会引起消化不良及胃肠疾病。2.边排便边看书：在排便的时候看书报，若注意力完全在书报上，排便可能脱离大脑的控制，从而明显地延长了排便时间，久而久之就会变成肛门痔疮。另外，厕所内空气污浊，含氧量不足，若时间过长，还会使脑部暂时供血不足，出
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