您真的会防寒保暖吗？
占人体总热量的30%，4℃时散失的总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，而对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。因此头部保暖非常重要。尤其是60岁以上患有心血管病、呼吸道、消化道等慢性病的老年人，在严寒的冬天出门最好戴上帽子。胸腹：肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部，万一受寒，极易引发相应器官的疾病，如心脏病发作、咳嗽哮喘、胃痛腹泻等，日常中的胸腹部保暖是不容忽视的环节。因此，在寒冷的冬季为自己置备一件厚实的防寒服十分有必要。脚：俗话说“寒从脚下起”，双脚距离心脏最远，血液循环较差，脂肪少，保温性也差，所以很易受寒；且中医认为人体数条重要经脉汇聚起始于脚部，脚部受寒就会影响全身的健康状况，使抗病能力降低。因此脚部保暖对于暖身防病意义重大。可以在晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。当然保暖上最有效的措施莫过于选择一双保暖舒适的鞋子。俗话
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