您真的会防寒保暖吗？
背心或马甲，起夜时披件衣服，保护胸腹腰背不受寒。巧戴帽：抓绒帽既轻便柔软，又保暖，是外出选择的最佳首选。再配以围巾手套，再凛冽的寒风都不怕。此外，像绒线帽、连衣帽等，还可以遮住并保护耳朵。晒太阳：冬天的太阳又舒服又暖和，每天适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收。但要注意冬季紫外线的伤害并不亚于夏季，因此冬季出门活动晒太阳的时间不宜过长。进食补：冬季进补应符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养，提高身体素质。冬天进补一般偏于温热、补养阳气以抵御寒邪，但也要分清各人的体质，对于那些阴虚火旺有内热的人，就不适合多进行温热性质的食补。多运动：由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法。冬季运动可选择慢跑、骑自行车等项目，但需注意不要运动幅度过大、运动量过强，要量力而行。勤开窗：冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。可以每天开窗通风2-3次
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