老人怎样过“性”福生活
健身科学2014年第2
老人怎样过“性”福生活
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传统观念认为老年人应该根除性欲。很多人把老人间的性活动看成粗鄙的，不相信老年人还有“性”趣，实际上，不“性”福的老年生活是不健康、不正常的。有性功能的老年人如果长期受到性的压抑，可使身体免疫功能降低，出现焦虑、紧张、抑郁等问题。不过与年轻人不同，老年人的身体机能退化，想要获得“性”福生活，需要注意几个方面。一要有耐心神经传导速度减慢会使老年人的反射迟钝，因此，在性生活中要注意这种生理改变的特点，老年人应认识到性兴奋过程可能是缓慢的，要有耐心，不能急于求成，并非只凭主观意愿就能纠正。为此，老夫老妻不妨玩点新意，更容易“尽兴”，比如说夫妻一起去外面吃顿心仪的晚餐；一起坐在阳台上看月亮，重温初恋的时光；有条件的老夫妻还可以尝试换换环境，比如说去宾馆，寻找当年度蜜月时的新鲜感。二要注意方式方法老年人肌力下
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