答疑解惑
健身科学2014年第2
答疑解惑
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1、吉林松原的读者孙军来信说，一段时间以来，我一吃完饭就会很困。有时甚至边吃饭边打哈欠。朋友说这是因为饭后血液流向胃部进行消化，脑供血不足造成的。请问是这样吗？回答：很多人都相信饭后大脑血供减少的说法，其实是不靠谱的。因为一旦大脑发生缺血（或缺氧或缺糖）会头晕，而不是瞌睡。餐后血糖升高，食欲素含量下降，可能是犯困的原因。而中医的解释是，胃部在消化大量食物时会快速耗费元气，元气消耗过快会犯困，尤其是气虚的人，更易犯困。餐后出现睡意原因可能有很多，还需警惕一些其他疾病。如发作性睡病，非器质性嗜睡症，包括内分泌出现问题也会导致餐后犯困，如甲减。所以如果长期性餐后犯困，我们建议您去医院进行检查，或咨询神经内科医生。2、山东茌平的读者杜君喜来信说，我退休有几年了，身体一直不太好，朋友说游泳锻炼能改善身体情况，请问像我这样的
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