最读者
健身科学2014年第2
最读者
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最有“乐”趣的读者——潘春华养生最重要的是什么？无疑是有一个快乐的精神状态，我们生活中喜怒哀乐之事都会有，关键在于你如何理解和对待，看镇江市的潘春华就是一个“快乐常在”的人，他把自己的养生经验总结为“十乐”：一曰天伦乐，夫妻相爱，儿女孝顺，家庭温馨；二曰畅谈乐，有能够倾诉畅谈的朋友，可减轻忧愁和烦恼，得到心理平衡；三曰运动乐，若要健，天天练，运动是健康的源泉；四曰助人乐，我为人人，人人为我，我帮别人为乐事，别人帮我记心上；五曰宽容乐，人人有秉性，个个有脾气，宽以待人，豁达大度，平衡心态，使心情保持坦然、舒畅；六曰休闲乐，唱歌跳舞，下棋钓鱼，栽花养鸟，练字作画，旅游采风，自找乐趣，其乐无穷；七曰学习乐，多看书、常读报，既增知识、又添修养、少寂寞、益身心；八曰忘年乐，莫想老，常思少，思想不老化，衣着老来俏，人老心不老
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