老年人如何做好健康管理？
家健康管理”模式中的重要一环。比如您最近的血压有点高，爱人作为您健康的家庭管理员，会在烹饪时注意到油和盐的用量调节。他（她）还会督促您做好每天的血压监测，以及用药的提醒，他（她）所起到的作用是不可小视的。2.朋友：心理咨询师很多时候，心理状态都会影响到健康状况，所以当遇到困难或压力时，您可以向朋友倾诉，发发牢骚，有助于宣泄情绪、排解郁闷。这时，朋友充当的就是心理咨询师的角色。3.邻居：运动督促者对于很多老年人来说，与邻居一起锻炼更有乐趣，大家可以相互监督，还能看到榜样的力量，有助于养成良好的运动习惯，跳广场舞、健身操等都是不错的方式。4.医生：健康方案制定者老年人若想成功实现个人的健康管理，除了需要自我重视和他人的帮助之外，更需要有一个合理、科学、个性化的管理方案。而这个健康方案的制定，则有赖于医院的专科医生。从这个意义上说，医生和医院在健康管理中是不可或缺的一环。目前中国人的健康管理中普及的内容
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