老年人如何做好健康管理？
”。一旦发现自己的健康状况下降，就要及时揪出自己的健康漏洞。很多健康“杀手”都跟不良的生活习惯相关，尽早纠正陋习是健康管理的有力保障。另外，老年人要时刻关注自己的身心健康，要培养起健康的危机意识，及时发现问题，及早就医，而不能讳疾忌医。I身边人如何帮老人做好健康管理I美国哈佛大学医学院曾做过一项万人的研究，他们发现，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的几率会增加57%；如果调查对象的亲人变胖，他变胖的几率将增加40%；如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的几率会增大3倍。从这一试验不难看出，生活圈子对于一个人行为方式的影响是多么巨大。所以，老年人除了自己要注重健康管理之外，还要尽量让身边的每个人都成为您的健康管理师，让他们充当如下角色：1.爱人：家庭管理员在大多数家庭里，女人都承担着照料全家人生活的责任。她们可以烹制健康均衡的饮食，提醒家人远离恶习。将爱人培养成“家庭管理员”，是“居
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