危险的夜
健身科学2014年第3
危险的夜
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宁静的夜晚正是人们香梦沉酣的时刻，可此时也是各种疾病发病率和死亡率最高的一个时间段。统计表明，各种疾病全天总发病及死亡人数的76.1%，都是在夜间这个时间段发生的。看似安宁静谧的夜晚为什么会如此危险呢？-中医理论：夜甚-中医有种理论，说的是“旦慧、昼安、夕加、夜甚”，意思是说人的身体在白天往往很安康，进入夜晚就容易体虚，有基础病的人多半会在晚上突然发病。中医还将一天比作四季，一日可分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。夜半时分，人气入藏，邪气独居于身，因此疾病容易趁着夜晚为害。其实这种理论不但适用于病人，对于健康人群也同样适用：有些人白天精神抖擞，疾病不易入侵，但夜晚睡觉时如果不小心，放松警惕，就会着凉，感染病邪，第二天便会头痛脑热、涕泪交加。另外在病情的变化上，也存在着这种与昼夜变化相关的“昼安夜甚”现象。
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