危险的夜
是脱衣平躺，搓热手掌，然后用左手掌自胸骨开始，向左侧按摩至腋窝，每天100次。◎心脏病大多数心脏病发作于凌晨4点左右，这与夜间血小板浓度增大，导致血栓增多有关。应对措施：心脏病患者要减肥、戒烟酒、多做快步走、慢跑、骑自行车等运动，每天不少于60分钟；还可在医生的指导下，服用阿司匹林以降低血液的黏稠度，睡前服用降压药也有帮助；另外切记不可熬夜。◎脑梗塞老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间起床便限制饮水，结果导致血液粘稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时，应想到可能发生脑梗塞。这时家人千万不要晃动病人，否则有可能导致栓子脱落引发其他并发症。应对措施：对于病情较轻的病人，可让病人保持安静，平卧，头垫高30度左右，并立即通知医生。将病人尽可能在1-2小时内送至附近的三甲以上医院。至于重症病人，则最好立即与医院联系，如在等待医治时病人已出现意识障碍、呕吐等症状，可
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