出正月，食药粥
15克党参、30克黄芪、60克粳米。具体做法：先把党参和黄芪水煎取汁，然后再加入粳米煮为稀粥服食。功效：此粥可补正气、疗虚损、健脾胃，适用于气虚衰弱、精神疲乏、四肢无力、食欲减退等症状。3.补肾粥 治疗肾虚耳鸣◎鲤鱼核桃粥制作材料：100克鲤鱼脑髓、50克核桃仁、150克粳米、细盐、白糖、葱、姜适量。具体做法：先以粳米加水煮粥，半熟时加入鲤鱼脑髓、核桃仁，煮至核桃仁酥软，米花粥稠时加调味品，即可趁热服食。功效：每天吃一次，治疗肾虚耳鸣疗效较为显著。◎羊肉粥制作材料：150克瘦羊肉、250克粳米。具体做法：把瘦羊肉切成小块后，与粳米同煮食用，也可在其中加些当归增加疗效。功效：羊肉性温热，是温补强壮佳品。适用于老年人阳虚畏冷、腰膝酸软、头昏眼花、耳鸣耳聋。◎黑芝麻粥制作材料：15克黑芝麻，100克粳米。具体做法：把黑芝麻微炒后研成泥状，加粳米煮粥食用。功效：可用于老年人肝肾亏虚而引起的腰膝酸软、头昏耳鸣、须发早白或慢性便秘等。2.润
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