出正月，食药粥
肠粥 治疗便秘更通畅◎香焦粥制作材料：2根香蕉，50克粳米，适量白糖。具体做法：洗净香蕉后捣成泥状；粳米洗净放入锅中，加入适量清水煮粥，等到快熟的时候放入香蕉、白糖适量，翻腾两次后即可。功效；每天吃一次，连吃3-5天，可以清热润肠，适用于大便燥结、肺虚、胃脘疼痛等。◎南瓜粥制作材料：100克粳米、12杯水、280克南瓜、210克冰糖、35克鲜百合。具体做法：粳米洗净后放入开水内，大火煮开后小火炖40分钟。然后将南瓜捣碎搅匀放入锅内，继续煮20分钟，加入冰糖调味，放入鲜百合即可。功效：每天早晚各吃一次，可以治疗便秘。4.去肝火 治疗失眠肝火旺◎龙胆竹叶粥制作材料：10克龙胆草、15克竹叶、10克粳米。具体做法：先用水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁备用；然后用粳米加水煮粥，煮至半熟时加入药汁，煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味即可。功效：治疗肝郁化火，不寐兼有心烦易怒、头胀、目赤、大便秘结等症状。◎桑椹粥制作材料：30克桑椹、60克糯米、冰糖适量。具体
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