决定生命质量的22个关键年龄点
障问题突出：在60岁以上的人群中，10个有8个会被白内障问题困扰。随着年龄的增加，晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障，且影响了生活质量，就应尽早手术。17.63岁是女性卵巢癌多发的平均年龄：平时应多吃花椰菜，其中所含有的蛋白质可以抑制卵巢癌细胞。18.68岁是关节置换手术的平均年龄：平日里要注意控制体重，身体过重会增加关节负担，从而诱发骨关节炎。19.70岁是肠癌的平均年龄：应多吃蓝莓或其他高纤维食物，能起到一定的预防作用。20.75岁大部分人会有高血压：减少油、盐的摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。21.76岁是男性的平均寿命：适当地控制饮食可以更长寿，也可减少疾病的发生率。22.81岁是女性的平均寿命：应多吃蔬菜和水果，多吃鱼类，适量地饮用葡萄酒，这些都是延年益寿的饮食诀窍。
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