决定生命质量的22个关键年龄点
维能力衰退从42岁就开始了。高血压、肥胖症和高胆固醇等患心脏疾病风险较大的人群患老年痴呆症的风险也较大，因此在年老之前就要养成健康的生活方式，而不是等到身体和思维出现问题时才开始采取措施。12.46岁开始出现老花眼的症状：人大约从45岁左右开始，眼睛晶状体便逐渐硬化、弹性下降，睫状体的功能也在减弱，开始出现老花眼的症状。在饮食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡萝卜。每隔45分钟远眺一次，能起到一定的延缓作用。13.50岁开始出现帕金森症：帕金森症的发病率会随年龄的增长而增长，增加脑部刺激可在一定程度上降低病发概率，平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语，多找人聊天等。14.51岁是女性更年期的平均年龄：睡觉是女人天然的保养品，一定要少熬夜。此外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，不妨借助有氧运动、瑜伽、音乐、聊天等方式缓解疲劳，释放压力。15.59岁容易受到皮肤病的威胁：尽量避免在阳光下暴晒，冬天也要涂抹防晒霜。16.60岁白内
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