马年上马的健身计划
健身科学2014年第3
马年上马的健身计划
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离休已经7年，这段时间里，我一直没让自己闲下来。很多之前的同事都非常感慨岁月不但没有在我的身上和脸上留下多少痕迹，反而让我比离休之前看上去更加健康，精力也更加充沛了。有人向我追问“返老还童”的秘诀，我还以微笑，其实没有那么复杂，只是每年更新一次的“健身计划”而已。而在2014的马年里，我的全新健身计划也开始陆续上马了。【骑车开年】今年过年之前，儿子问我需要什么礼物。如今的日子好过了，吃穿不愁，一下子还真想不起自己到底缺啥。儿子想了一会，说要送我一份保健品，我连忙摆手，“上次你送来的蜂胶，我和你妈还没吃完呢。”儿子开始皱眉头，我也琢磨了半天，然后提出了自己的建议：“你要是真有那份孝心，就帮我买一辆自行车吧。我之前的那辆经常掉链子，骑起来越来越不顺手了。”儿子听后连连笑着点头：“这个主意好。都说‘这年头，请人吃
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