“喊山”喊出好身体
健身科学2014年第3
“喊山”喊出好身体
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我今年66岁，与其他老人喜欢打拳、跳舞来锻炼身体不同，我爱爬山，更爱“喊山”。早上爬上山顶，登高长啸，是我每天必做的功课。喊山心态最重要每天早上7点半，我都会准时从桂林市七星区六合路的家中出发，一口气登上附近的羊角山，再登高远眺，大声喊山。除非天气特别不好，我每天都会完成一次，至今已经坚持了8年。身边不少人看我每天“喊山”，身体变得越来越好，也跟随我一起来爬山、喊山，他们哪里知道8年前我第一次喊山，是多么尴尬。当时我也是听邻居说喊山能让人身体健康，抱着试一试的心态去尝试一下。谁知道我好不容易跟邻居们一起爬上山后，面对身边的朋友却十分扭捏，不敢放声呐喊。后来，我等大家都下山了，才找了个没人的地方，蹲在地上，对着一块“无辜”的石头喊了几嗓子。一来二去，我渐渐调整好了心态，不再“羞涩”了。如今登上山顶，无论身边同
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