养生他在说
健身科学2014年第4
养生他在说
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忘记小我总把“我”放在嘴边的人，最招人反感。如果和别人交往时，你不懂得尊重别人，老是随便打断人家的话，或是说些刺激人的话，让人下不来台，或是总想和人争个高低，处处显得你正确，恐怕你也就很难拥有朋友和友谊。所以，摆脱孤独，要从自己做起。——心理咨询师李蕊博士谈孤独是导致癌症的主要因素，与社会疏离程度越高，越易得病。春季防火鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，会出现春燥。加之我国北方大部分地区此时的气候特点就是干燥多风，会使人普遍感觉到不适，如果不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。——北京名仕医院首席专家中医教授胡维勤谈春季养生重在“防火”。老要赖床赖床对人体，尤其是中老年人的好处已显而易见。但在赖床的同时还得进行适当的“预热”
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