性格决定寿命
吸烟和喝酒来缓解内心的不安。一项针对1800名法国男性长达30年的调查也显示，烦躁不安的人最易通过吸烟来安抚心态，但是这种短暂缓解和香烟造成的长期危害相比，并不值得。此外，焦虑的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，这些都会导致他们体内产生高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率要大大降低。应对：轻度焦虑是正常的，不少外在因素都会导致人的短期焦虑，如退休临近等。此时应积极调整心态，多向朋友倾诉，或者参加一些社会活动转移注意力。平时应坚持做运动，多吃一些含钙的食物，最好不要饮酒及咖啡等。尤其在用餐前、用餐时、餐后，都使头脑处于休息的状态。不过，过度焦虑就是一种疾病了。一旦患上焦虑症，应寻求医生的帮助，及时治疗。[抑郁者小心腿]与脾气暴躁的人不同，有些人遇到事情总是选择忍气吞声，把不满和悲愤积压在心底。这类人不但在社交方面处于劣势，而且身体
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