艾克·赫里克 27年行走治愈心脏病
几年吗？”赫里克点了点头。罗杰斯说，“那你就必须改变自己的生活方式。”罗杰斯医生让赫里克停止吃快餐、不吃油腻油炸食物、尽量不吃猪肉、牛肉等红色肉类。除此之外，考虑到赫里克的心脏状况，罗杰斯还建议他不要跑步，而是每天步行5公里。在罗杰斯医生的鼓励下，赫里克做出了一个勇敢的决定，那就是他要通过每天步行来重拾健康。现在看来，他的这个决定是无比英明的。27年如一日的步行锻炼每天清晨，赫里克起床后收拾停当，再喝掉一杯咖啡，就开始了他每天雷打不动的步行训练。“让我触动最深的，是有一次我去参加心脏康复课程班，主讲医生向我们介绍如何吃得更健康，以及锻炼得更有成效。”赫里克说，“有一个病人学员举手提问，‘医生，如果我们不这么做会怎么样？’医生严肃地回答他，‘会死。’”也正是从那一刻开始，赫里克开始认真审视自己的病情，并严格按照医生的要求迅速更换了自己的每日食谱。他和妻子把医生严禁他食用的各种垃圾食品从菜单中全部
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